hmm dieta ??:) wlasnie nie bardzo staram sie odzywiac w miare dobze ale nie mam ustalonej diety :( Jezeli moglbys to prosze o jakies podpowiedzi w sprawie odzywiania , bede bardzo wdzieczny :) ...:::Wszystko Co Nas Nie Zabije To Nas Wzmocni:::...
Ostatnio tesh pisalem o tym ze kupowalem 6 opakowan tauryny po 16zl - a teraz u nas w sklepie na miescie jest to samo po 13zl i kumple maja mnei za oszusta - poprosty kazdy daje swoja cene i tyle - zostaje tylko szukac miejsca gdzie mozna dany produkt kupic najtaniej NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
to i ja prosze o maila :-d Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Dezir, rozumiem ze wy tak pamietacie o sobie nawzajem... ok, rozumiem, tolerancyjny jestem a to fogle to: WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO, WIEEEEEEELKICH PRZYROSTOW I MEEEEEEGA RZEZBY I ZEBY WSZYSTKO SZLO PO TWOJEJ MYSLI.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe [...]
[...] inni zas np przy duzej nadwadze moga miec problemy z kolanami i wtedy dla nich beda lepsze inne cwiczenia aerobowe grunt w tym aby utrzymac w miare stale tentno i tak wszystko zalezec bedzie od tego co zjemy ale nie mozna powiedziec takze ze poprzez bieganie starcisz sposro miesnia - bo najepirw trzebaby bylo zdefiniowac bieg nie owiac [...]
tak wszystko jak napisałes Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to [...]
[...] oraz "obiektów towarzyszących" kosztować ma 27 mln złotych. Za te pieniądze można byłoby zbudować sześć skoczni o profilu K-80. Albo ponad sto całkiem małych skoczni, nie przekraczających profilu K-30 (wszystko bez luksusów przewidzianych w Wiśle). Mogliby z nich korzystać młodzi, szkolić się następcy "Orła Adama Pozdro - Tomek
Otóż chciałbym powiedzieć tylko, że SW to sport taki jak każdy inny. Jak bym biegał czy targał ciężary w odwrotnych proporcjach niż teraz mógłbym mówić to samo o sporcie, który uprawiam. Koniec i kropka. A co do autorytetu trenera to jak już pisałem trener jest od tego by wytrenować, nie wychować. Jeśli ma duży udział w wychowaniu dziecka i robi [...]
No carbo po treningu, a w dni nietreningowe nie bierzesz ale matrixa w dninietrenigowe tesh mozesz gdzies wcisna - o ile cie stac - bo jesli chesz oszczedniej to tesh mozesz sobie odpuscic. A sojavita codziennie na noc kolo 30gram - mozesz rowniez tego sojavita na noc zmieszac z matroxem - np 20gram sojavitu i 10gram matrixa. NiC Na SiŁę - [...]
siemanko rama widzisz ja tez mialem taki klop raz tylko ja nie mialem takich wymiarow ale raz sie nie odblokowalem i wszystko mi spadlo to co zyskalem CHRON MNIE BOZE PRZED DIABLAMI W MUNDURZE O NIEBIESKIM KOLORZE!!!
co do glutarolu sie niewypowiem bo niemam z nim zadnego doswiadczenia Ale SWG stostuje sie jako uzupelnienie diety - wiec u kazdegoi wychodzi troszke inaczej MOzesz brac np 50 po sniadaniu o ile bylo ubogie, przed treningiem tesh by byla dobra dawka, ale najwazniejsza jak mi sie wydaje to dawka po treningu i tam wtedy mozesz dac nawet 70gram tego [...]
acha zorientowałem sie itak cwiczysz od poczatku roku systematycznie czyli 10 miechow. jak skonczysz trening zrob ogolnorozwoj a potem polecam AKCJE CYKLICZNĄ grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 (jak skonczsz swoj plan to bedzie ok tak jak cykl II tewj grpuy ok. 9.11.2003 (wtredy zropbisz CYKL III ktory jeszcze nie [...]
Wewnętrzne, czyli środek klatki, ja wykonuję "rozpiętki w leżeniu" lub "wąskie wyciskanie" (które wpływa również na tricepsy). A to, że genetyka dyktuje wszystko to się nie zgodzę, zawsze można, lekko naprowadzić ją na dany cel (takie moje zdanie). "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> [...]
[...] mase czy zezbe, etc, ale wydaje mi sie ze pewnie pewien staz treningowy masz wiec przy dobrym treningu i diecie bedziesz mial przyrosty, ale nawet jak bys o sobie napisal wszystko to i tak ci nikt nie powie ze ci te 10 kg przybedzie, moze tak, moze nie, napewno masz szanse na przyrosty, mysle ze kolo 5-7 kg w wyciskaniu to powinno pujsc [...]
WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]
WITAJ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ZAPRASZAM do udziału w akcji [...]
Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]
Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA [...]
ehhh do rodzicow to trzeba miec podejscie i wyrozumialosc dla ich niewiedzy. Sam osobiscie jestem zdania ze niema ludzi nie do przekonania - tylko kwestia jest jakich uzyjesz argumentoow. Ja tam nigdy niemiala problemu z tym czy moge brac ale mialem problem skad na to kase - wiec: poszedlem do babci i powiedzialem ze skoro chodze na silownie to [...]
Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]
Przegięcie cenowe Acetosteronu i Tribusteronu 60.
